suplementy na masę

[...] , przed siłką 8 mies. w domu (brzuszki i pompki) Uprawiane sporty: Airsoft Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: białkowa Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie żadnych(brak) TRENING Poniedziałek: Klatka - wyciskanie sztangi w leżeniu 4x/10/10/10/10 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w górę 3x/10/10/10 - [...]

[...] 77 Wzrost: 186 Cel treningowy: głównie masa, ale chciałbym też siłe Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki Dieta: jest, na masę Przeciwskaznania medyczne: nic Zażywane suplementy: zastanawiam się nad MCT Olimp

[...] Staż treningowy na słowni: 3 mięsiące Uprawiane inne sporty: Siatkówka , tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas HMS Tytan 4 , sztanga max 50 kg , jedna sztangielka max 20 kg , expandor ,worek treningowy . Dieta: Brak . Przeciwskaznania medyczne: Brak . Zażywane suplementy: Kreatyna .

[...] Wzrost: 182 cm Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące teraz, wcześniej ponad pół roku Uprawiane inne sporty: WF :] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: posiadam dietę na mase Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: narazie nie

[...] 20\18 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 18 mies. i dwie przerwy po 1mies. Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko carbo

[...] lawka prosta+2 skosy gora dol modlitewnik, drazek, bez wyciagu usztanga/sztangielki) : wszystkie Dieta : niedlugo bd na mase Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak troszeczke skopiowane i pozmieniane, pytanie czy bedzie. Dziekuje bardzo za odpowiedz A: Nogi - Przysiad 12/10/8/6 Plecy - podciąganie szeroko , mam [...]

[...] nadgarstka 10/10/10 Piątek : Przedramiona + Kaptury Ankieta. Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: AO11 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE CYKL NA MASE ( TAK DLUGO DOPKI DZIALA ) : POPRZEDNIO ROBIŁEM : [...]

Witam o listopada zamierzam rozpocząc cykl na mase... tu są ponizej suplementy i ich rozpiska jak je mam zamiar stosowac! jesli cos nie tak to poprawcie mnie! chce dobrą bombe wiec nie chciałbym oszczędzac na dawkach! cykl bedzie trwał 8 tyg. Cell Pump duza i mała puszka 2x Glucetyl 2x Bcaa Przeszło 3kg białka Prolognatum (czy cos takiego:D to z [...]

[...] treningiem i po,czy rano i po treningu? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: gram w noge czasem stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

[...] Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa, dobre lustro! Staż treningowy na słowni : Około roku Uprawiane inne sporty : brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt, może oprócz bierzni itp. Dieta : Jest. Przeciwskaznania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Gainer jak nie mam czasu na posiłek.

[...] za brak profesjonalizmu Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: duzo i w miare zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Trening w domu, hantle, wyciąg, sztanga Dieta: Nie ma Przeciwskaznania medyczne: raczej nie ma Zażywane suplementy: brak PS. Nie stosuję diety ponieważ jakoś mnie do niej nie ciągnie. Zawodowym kulturystą nie mam zamiaru być. Odżywiam się zdrowo, jem co 2-3h. Znam podstawy co [...]

[...] gainier? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam zdjęcia przepraszam Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: pilka nozna koszykówka stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od [...]

[...] bym o jakąś dobrą diete :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 73 Wzrost: 172 Cel treningowy: Przyrost tkanki miesniowej Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle. Dieta: -- Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane suplementy: --

[...] i siły Staż treningowy na słowni: Do tej pory nie cwiczylem Uprawiane inne sporty: Nie uprawiam innych sportów Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam 2 sztangielki, sztange, obciążenie, ławkę. Dieta: Obecnie nie mam żadnej diety Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie używam

[...] inne sporty: Wspinaczka , piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka Z modlitewnikiem i wyciągiem pionowy , Hantle , Gryf Lekko łamany i prosty,obciążenie 55 kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - adrian3224 w dniu 2011-08-20 19:58:32

[...] Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: -------------------------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): To co potrzebne Dieta: Staram się Przeciwskaznania medyczne: ----------------------------- Zażywane suplementy: -----------------------------

[...] w klacie,+4cm w ramieniu) Staż treningowy na słowni: 4 Uprawiane inne sporty: K-B 2x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak ewentualnie kreatyna+bialko ostrowi Zmieniony przez - areckilca w dniu 2010-01-11 18:33:29

[...] :167 Cel treningowy : masa mięśniowa i siła Staż treningowy na siłowni : 5ms Uprawiane inne sporty :piłka nożna,jazda rowerowa naraazie zaprzestałem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka,hantle,gryf,obciążenie Dieta : Częsciowo Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na razie za wczas raczej